Полная версия

Главная arrow Педагогика arrow Воспитатель в дошкольных образовательных организациях. Физическое воспитание дошкольников

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>

ОБУЧЕНИЕ ХОДЬБЕ

Ходьба — циклическое движение. В результате повторения одних и тех же фаз происходит чередование и расслабление мышц, что оказывает физиологическое воздействие на организм: в работу включается более 60% мышечных групп, повышается работоспособность нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем.

Правильное обучение ходьбе основывается на знании возрастных особенностей детей, уровня развития движений и двигательных качеств — быстроты, ловкости, выносливости.

Целью обучения правильной ходьбе является формирование естественного, согласованного движения рук и ног по принципу перекрестной координации, неширокого шага с пятки на носок, направления по прямой, правильной осанки, укрепления свода стопы (табл. 3.5-3.7).

Таблица 3.5

Методика обучения ходьбе

Особенности выполнения движения детьми

Программные

требования

Педагогические требования при обучении движению

Младший дошкольный возраст

Нет согласованности движений рук и ног; не сформирована ступня — дети «шлепают» ею во время ходьбы, ноги полусогнуты, туловище наклонено вперед; ребенок при ходьбе наступает всей ступней; при ходьбе ребенок опускает голову, смотрит себе под ноги; темп ходьбы неустойчив; плохо используется пространство зала

Учить детей ходить со свободными, естественными движениями рук.

Учить ходить с высоким подниманием коленей.

Учить перешагивать через предметы.

Учить ориентировке в пространстве

Обращать внимание на положение туловища и головы во время движения (голова поднята, туловище выпрямлено), при ходьбе обращать внимание на то, чтобы дети не «шаркали» ногами, не смотрели под ноги. Используются дополнительные упражнения — ходьба:

  • • на носках;
  • • высоко поднимая колени;
  • • обходя предметы;
  • • меняя направление;
  • • по кругу, не держась за руки;
  • • приставными шагами, вперед, в стороны;
  • • чередуя ходьбу с бегом;
  • • перешагивая через предметы

Особенности выполнения движения детьми

Программные

требования

Педагогические требования при обучении движению

Средний дошкольный возраст

Ходьба вполне уверенная, с четким соблюдением намеченного направления. Движения рук еще неэнергичны и выполняются с маленькой амплитудой. Плечи напряжены, туловище недостаточно выпрямлено, зато голова при ходьбе «смотрит» вперед. Увеличивается длина шага, устанавливается ритмичность шагов.

В целом ходьба еще недостаточно совершенна. Часто встречаются отсутствие правильной осанки, «шарканье» ногами, скованные движения

Формировать

правильную

осанку.

Учить детей ходить по наклонной плоскости. Знакомить детей с техникой приставного шага. Учить координировать движения рук во время ходьбы

Обращать внимание на движения рук во время выполнения упражнения, на положение туловища (плечи расправлены, спина прямая), на постановку стопы (перекат с пятки на носок). Следить за правильной осанкой. Упражнения — ходьба:

  • • с мешочком на голове (руки на поясе или в стороны, плечи отведены назад);
  • • на носках, пятках, внешней стороне стопы;
  • • мелкими и широкими шагами;
  • • «змейкой» между расставленными предметами и т.д.

Старший дошкольный возраст

Согласованность движений рук и ног, уверенный широкий шаг с обозначенным перекатом, хорошая ориентировка при передвижениях группой, правильное положение тела (туловище выпрямлено, голова — прямо).

В индивидуальных заданиях дети теряются

Учить детей правильно дышать. Учить детей энергично размахивать руками. Отрабатывать легкость походки и координацию движения

Обращать внимание на положение рук при ходьбе, на способ ходьбы размашистым шагом с постановкой ноги с носка. Упражнения — ходьба:

  • • гимнастическим шагом;
  • • скрестным шагом;
  • • спиной вперед;
  • • с ритмическим притопыванием во время ходьбы;
  • • в приседе;
  • • с выпадами;
  • • с различными движениями рук;
  • • с закрытыми глазами и т.д.

Примерные упражнения в ходьбе

Возраст

Упражнения

Младший

дошкольный

Ходьба обычная в колонне

Ходьба шеренгой с одной стороны площадки на другую

Ходьба на носках

Ходьба с высоким подниманием коленей

Ходьба с выполнением задания

Ходьба «змейкой»

Ходьба приставным шагом вперед

Приставные шаги вперед и назад

Ходьба в горку и с горки

Ходьба в разных направлениях

Ходьба между предметами

Средний

дошкольный

Ходьба в колонне со сменой ведущего, темпа

Ходьба в разных направлениях

Ходьба на пятках

Ходьба на внешней стороне стопы

Ходьба мелким и широким шагом

Ходьба с разными положениями рук

Ходьба по кругу с переменой направления

Ходьба приставным шагом в сторону, вперед, назад

Ходьба в чередовании с другими движениями

Старший

дошкольный

Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы

Ходьба широким шагом

Ходьба в приседе и полуприседе

Ходьба со сменой положения рук — вперед, вверх, с хлопками

Ходьба скрестным шагом

Ходьба выпадами

Ходьба спиной вперед

Ходьба перекатом с пятки на носок

Ходьба гимнастическим шагом

Ходьба «змейкой»

Ходьба в разных построениях

Возраст

Упражнения

Ходьба в чередовании с другими движениями

Ходьба с преодолением препятствий

Ходьба с закрытыми глазами (3-5 м)

Продолжительная ходьба в спокойном темпе (35—45 мин)

Таблица 3.7

Техника выполнения основных видов ходьбы

Вид ходьбы

Техника выполнения

Положение

рук

Имитационные движения

Обычная

ходьба

Нога ставится на опору с пятки, затем перекатом через ступню на носок переходит в отталкивание

Положение рук свободное

«Гуляют

ножки»

(младшая

группа)

Ходьба на носках

Шаги короткие. Нога ставится на переднюю часть стопы (на полупальцы), пятка не касается поверхности

Руки вверх

«К солнышку». «Великаны»

Ходьба на пятках

Нога ставится на пятку, носки подняты вверх, при этом не следует их сильно разворачивать в сторону

Согнутые в локтях руки соединить за спиной

«Пингвины»

Ходьба с высоким подниманием коленей

Нога ставится сначала на переднюю часть, затем на всю стопу. Согнутая в колене нога поднимается вперед-вверх. Бедро принимает горизонтальное положение, голень образует с бедром прямой угол, носок оттянут вниз

Руки в стороны. Взмахи руками.

Руки вперед, пальцы сжаты в кулаки

«Петушок».

«Цирковая

лошадка»

Ходьба

широким

шагом

Нога ставится перекатом с пятки на носок

Руки на пояс

«Гулливер»

Ходьба в приседе

Выполняется на полностью согнутых в коленях ногах. Нога ставится на всю стопу. Спину надо стараться держать прямо

Руки на колени

«Гуси»

Вид ходьбы

Техника выполнения

Положение

рук

Имитационные движения

Ходьба в полупри- седе

Выполняется на полусогнутых ногах. Нога ставится на переднюю часть стопы. Спину надо стараться держать прямо

Руки согнуты в локтях, пальцы широко расставлены

«Утенок»

Ходьба

скрестным

шагом

Одна нога выносится вперед и ставится перед другой немного в сторону. Продвижение вперед незначительное. Ногу нужно ставить выпрямленной и на всю стопу

Руки на пояс

«Веревочка»

Ходьба

спиной

вперед

Одна нога ставится назад на переднюю часть стопы или сразу на всю стопу. Толчок производится пяткой другой ноги или всей стопой одновременно

Руки за спину

« Рак»

Ходьба

приставным

шагом

Шаг начинается с любой ноги: одна нога при этом выносится вперед, другая к ней приставляется. Обе ноги оказываются вместе, пятки их соединяются на каждом шаге

Различные

положения

рук

«Сороконожка»

Ходьба выпадами

Выносимая вперед нога ставится согнутой в колене на всю стопу. Оставшаяся сзади нога стоит на носке. Толчок производится носком сзади стоящей ноги

Руки на колено. Руки к плечам — в стороны

«Силачи»

Спортивная

ходьба

Выполняется постановкой ноги с носка более широким шагом, стопа ставится на опору полностью

Махи руками вперед — назад

«Спортсмен»

 
<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>