Полная версия

Главная arrow БЖД

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ И ЕГО ТРЕНИРОВКА

Каждодневная работа хореографа в репетиционном классе у палки и на середине зала, партерная балетная гимнастическая подготовка, танцевальные репетиции и общефизические тренировки — это и есть многообразная двигательная деятельность исполнителя танцев. Общеизвестно, что регулярные хореографические уроки и занятия, как и спортивные систематические тренировки, благотворно влияют на функции опорно-двигательного аппарата, развивая и совершенствуя его. Хореографическая подготовка — ежедневные занятия в танцевальном классе — увеличивает силу и объем мышц, совершенствует растяжимость, улучшает их сократительные свойства, эластичность и многое другое.

Всевозможные спортивные тренировки и хореографические регулярные занятия развивают не только мышечную систему. Центральную нервную систему тренируют включения в работу многих групп мышц — это разучивание новых элементов, движений и их комбинаций, непрерывное создание новых условных рефлексов.

Хореографические занятия, физическая тренировка мышц оказывают непосредственное воздействие на все физиологические функции организма, развивая и совершенствуя их. При этом не следует забывать, что немалую пользу приносят и спортивные тренировки.

 
<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>