Полная версия

Главная arrow Литература arrow Публичное выступление: теория и практика

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>

Ежедневная зарядка для голоса

  • 1. Утром, проснувшись, нужно зевнуть 30 раз, чтобы голос проснулся. Чем больше зеваешь, тем быстрее просыпается голос. Обычно же он просыпается он к 11 часам утра.
  • 2. Делаем вибрационный массаж челюсти, разминаем челюсти пальцами обеих рук.
  • 3. Чтобы выдать звук, день начинаем массажем носа. Затем делаем вдох и произносим: БИ, БА, БО, БУ. При этом как бы давим звук через уши. Этим же приемом произносим скороговорку «Бык тупогуб, тупогу- бенький бычок. У быка бела губа, была тупа».
  • 4. Чтобы голос звучал, руку положить ладонью на грудь, вдох и на выдохе удар по груди и произносим ХАМ. ХАМ. ХАМ... Сначала тихо, потом громче и громче.
  • 5. Руки кладем ладонями на низ грудной клетки и произносим теплый звук Ж-Ж-Ж.
  • 6. Руки кладем ладонями на 7 шейный позвонок и произносим: ММ. ММ. ММ.
  • 7. Сжимаем руки в замок, делаем движение, как будто рубим топором и произносим звук: Р-Р-Р-Р-Р. Это помогает вытащить зажатый голос и снять все голосовые спазмы. Дает уверенность в себе и решительность. Раскрепощает все зажимы, (это упражнение делается только с утра).
  • 8. Произносим У-У-У, как будто тянем корни из земли, и отдаем звук небу.
  • 9. Сидим на стуле, ноги перпендикулярно полу, поднимаем ступни, держим их и читаем стихи. Стихи выбрать самому.
  • 10. Дышать животом, а не грудной клеткой. Лежа на спине, находим на грудной клетке и горле болевые точки, давим на них и дышим животом - 20-30 вдохов. Умение правильно дышать освобождает возможность творить.
  • 11. Упражнение «Велосипед» укрепляет бедра и центрирует голос. Выполняем упражнение, читаем стихи.
  • 118
  • 12. Много раз правильно произносить «Орфографический словарь».
  • 13. Читать, скороговорки в том приеме, как торговцы на базаре рекламируют свой товар: «Зайчик из - под пригорка из подвыподверта припод- выподвернулся». «Ах, ты ложечка моя, желобовыгибистая».
  • 14. Набрать в рот фундук и произносить по очереди: С С С С. Р Р Р Р. ИИИИ.ШШШШ. Появится легкая, свободная речь.

В течение дня для работы над голосом

1. Читать вслух с выражением рассказы и повести И.С.Тургенева, В.Г.Короленко, А.И. Куприна.

 
<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>