Седьмой вспомогательный принцип — не зависеть от принципов

«Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, — хочется разместить этот вес по-другому»

Янина Ипохорская

^^ногие женщины, прочтя вышесказанное, вздохнут: «Ну вот, опять обманули! Обещали легкий, беззаботный способ похудения, а тут — это нельзя, того не делай. Какое же это удовольствие, жевать все по отдельности, да еще отказываться от угощений?»

Да, все верно. Все предыдущие вспомогательные приемы могут приносить пользу лишь при соблюдении главного: все, что ни делаете, необходимо делать с желанием. Это означает, в первую очередь, стремление изменить себя, во-вторых, изменить свое отношение к окружающим. Если вы постоянно пребываете в тоске и унынии, погружены в хвори и проблемы, привыкли жаловаться и сетовать на судьбу, то никакой волшебник, маг и целитель не исправит вашу фигуру.

Проблема в том, что очень часто мы не хотим ничего менять, считаем, что непогрешимы во взглядах, любые посягательства на свои привычки считаем угрозой свободе. Вот только почему-то окружающие этого не понимают и не ценят наши усилия, не разделяют мнение, критикуют внешний вид. Человечество в целом и каждый человек по отдельности заняты преимущественно тем, чтобы усовершенствовать окружающий мир до собственного понимания. Но ведь вот незадача: сколько людей — столько мнений! Что же нам, бедным, делать? Подчиняться и безропотно следовать толпе? Или постоянно заявлять о себе, как о свободной, независимой личности? Продолжать мучить и изнурять свое тело диетами или успокоиться и толстеть на здоровье?

Многие женщины мечутся между этими крайностями в безуспешных попытках найти истину. Но это невозможно, пока не найдено особое внутреннее состояние равновесия. Нельзя ничего делать в отчаянии, стиснув зубы и кулаки — это одна крайность. И невозможно достичь цели, руководствуясь принципом: «Будь, что будет». Необходимо постараться услышать голос своего тела, его желания, которые в обычной обстановке полностью забиты беспокойным и завистливым умом. Ведь ожирение — это не просто переедание или недостаток движений. Это защита от постоянной неясной тревоги, страха. Нашему уму постоянно что- то угрожает, фантазии полны тревожными образами и предчувствиями. Мы не знаем, что будет, и жалеем о том, что прошло.

Структура человеческого сознания очень сложна и слабо изучена. То, что лежит на поверхности, — лишь верхушка айсберга. А кто может сказать, что постиг глубины, так называемого, подсознания. Как оно реагирует на мысли, эмоции, любые внешние изменения? Ответ однозначен: изменениями внутренними. Не секрет, что практически все заболевания, кроме детских и венерических, имеют психическую природу.

Организм пытается приспособиться к тем или иным воздействиям и измениться сам. Не всегда это происходит успешно. Когда внешние факторы сильны и постоянны, возникают патологии сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной, костно-мышечной и других систем, в зависимости от характера воздействия. Когда человек все время находится в состоянии страха, пусть даже неосознаваемого, организм понимает это однозначно: надо защищаться, запасать энергию, создавать жировую прослойку, которая, если что, смягчит удары. Бедное, наивное тело: если бы так просто было защититься от глупости и невежества! Ведь мы больше не живем в пещерах, нам не угрожают дикие звери, голод и холод. Ни к чему запасаться жиром, это нас не спасает, а только расстраивает.

Действительно, многие полные женщины очень мало едят. Это не миф. Некоторые толстушки просто в отчаянии: они поправляются даже от запахов и самого вида пищи, от воды и воздуха. Такое возможно. Ведь человек питается не только пищей, но и другими видами энергий: информацией, эмоциями, воздухом. Он может получать энергию при соприкосновении с другими предметами, деревьями, землей, цветами, камнями. Если организм воспринял команду ума на защиту, он будет стремиться извлечь энергию для этого всеми возможными и невозможными способами, в том числе, вытягивая ее из окружающих людей. И «законсервировать» в виде жира, сделать «запасы на зиму».

Поэтому, пока у нас в сознании не наступит вечное лето и мы не перестанем готовиться к зиме чувств и желаний, никакие ухищрения, диеты и упражнения не помогут. Условно назовем это лето свободой, а зиму — зависимостью. Зависимости, конечно, бывают разные, в том числе от внешних невзгод и неблагоприятных климатических условий. Но с развитием цивилизации их становится все меньше, а жизнь легче не становится. На смену приходит внутренняя зависимость, социальный фактор, условности, которыми мы себя окружаем, воспитываем с детства и безуспешно пытаемся преодолеть.

Вспомните: когда последний раз вы вместо привычного «надо», руководствовались в поступках понятием «хочу». Правильно, лишь в редких случаях мы можем себе это позволить. И одно из самых доступных «хочу» мы воплощаем за обеденным столом. Но невозможно все свои тайные нереализованные желания свести к одному знаменателю: побольше съесть. Мы перегружаем свой желудок, но не можем за счет него получить духовную свободу.

Из категории физической и физиологической, таким образом, проблема ожирения переходит в нравственную, социальную, философскую. То, что катастрофически растет количество людей с избыточным весом, говорит о болезни общества и человеческого сознания в целом. Это громадная тема для размышлений, но окончательные выводы здесь делать было бы преждевременно. Люди меняются, идет трансформация ценностей, взглядов, мировоззрения. Не существует вечных, незыблемых принципов. Даже Земля меняет скорость вращения, смещаются полюса. Также и у человека в течение жизни могут изменяться жизненные установки, привычки, образ мысли. Не стоит привязываться к чему-то определенному, и в этом залог успеха и того, что мы перестанем бояться, неизвестно чего.

Сегодня мы говорим о принципах питания. Но это не означает, что они останутся с нами до конца жизни.

Принципы — это категория надуманная, идущая от ума. Пройдет не больше года, и они перейдут уже в другую область — станут частью привычного, естественного образа жизни. И перестанут быть принципами. Ведь мы не говорим, что принципиально чистим зубы, моем руки перед едой и смотрим вечером телевизор. Нет, это происходит автоматически, без усилий воли и принуждения.

То же произойдет и с питанием, которое сегодня регулируется принципами. Через некоторое время вам даже не придет в голову соорудить бутерброд с колбасой и употреблять химикаты в виде пепси-колы и чипсов. Это станет просто невкусно, перестанет доставлять удовольствие. Желания станут более естественными. Отпадет необходимость строго соблюдать раздельность питания. Организм научится самостоятельно различать допустимые и недопустимые сочетания.

Самые же невероятные изменения произойдут с аппетитом: он заметно уменьшится. Мы не будем больше бояться остаться голодными и запастись пищей впрок. Мы перестанем замещать удовольствия от музыки, живописи, других видов творчества, общения с любимыми, друзьями, природой, животными с помощью еды.

Но чудес не бывает. Чтобы это стало реальностью, необходимо приложить усилие: волевое, эмоциональное, физическое. А если задуматься: что такое чудо? Это желание, исполнение которого приходит даром, в один момент. Существуют сложные пространственно-временные законы, отношения, в рамках которых разворачивается механика чудесного. Когда в этом принимает участие сознание, мы называем свершившееся более прозаично: достижение, успех, сверше-

Л 3Z ние и т. д. Но ничего не происходит случайно. Кроме явной работы сознания, существует огромное пространство подсознательного, которое также занято реализацией того, в чем мы боимся себе признаться или не смеем даже мечтать. Когда эта работа ведется успешно и мы не вмешиваемся умом и неумелыми действиями в ее ход, тогда успешный результат называется исполнением желаний, чудом.

Если вы стремитесь похудеть действительно, что называется, «всеми фибрами души», это обязательно произойдет, но лишь когда мы избавимся от навязчивых умственных потуг в этом направлении, перестанем ставить над собой эксперименты, вмешиваться в естественный ход вещей, изнурять себя диетами и запугивать запретами.

Поэтому следуйте своим желаниям и ничего не бойтесь, даже если в какой-то момент прибавите несколько лишних килограммов. Пройдя через все принципы, забудьте о них и просто живите с удовольствием. И подарите свои напольные весы самому заклятому врагу.